El 14 de julio, los miembros de la comunidad se reunieron en una suave práctica de yoga con vistas al río Hudson, en Ossining, para apoyar a Open Door y una asistencia sanitaria accesible para todos.
Dani Locastro, artista profesional e instructora de yoga titulada, nos guió en una nutritiva práctica de yoga Heartful diseñada para mover el cuerpo con el fin de promover la autoconciencia, la relajación profunda y el bienestar mediante movimientos atentos, técnicas de respiración consciente, posturas apoyadas, mudras gestuales con una meditación guiada.
Se ha demostrado que el yoga disminuye el cortisol y la adrenalina, las principales hormonas del estrés que te hacen sentir abrumado, de mal humor y con los nervios de punta.
¡Gracias a todos los que nos habéis apoyado!
Haz clic aquí para ver la biografía de Dani. Sitio web: www.heartfulyogabydani.com
