A los padres de sus j\u00f3venes pacientes con miop\u00eda, la Dra. Diane Su\u00e1rez les ofrece este consejo: \u00abAseg\u00farate de que tus hijos reciben mucha luz solar\u00bb.<\/p>\n
Su sugerencia coincide con un informe reciente de las Academias Nacionales de Ciencias, Ingenier\u00eda y Medicina que recomienda que los ni\u00f1os pasen hasta dos horas al d\u00eda al aire libre, al menos una de ellas durante la jornada escolar.<\/p>\n
\u00abAnimamos a los ni\u00f1os peque\u00f1os a que salgan al exterior y se expongan a la luz solar, porque ayuda a disminuir la progresi\u00f3n de la miop\u00eda\u00bb, dice el Dr. Su\u00e1rez, optometrista de Open Door Family Centro Medico en Ossining. \u00abVemos a ni\u00f1os de seis o siete a\u00f1os con miop\u00eda, y si podemos ralentizar el ritmo aunque sea un poco cada a\u00f1o, marcar\u00e1 una gran diferencia en el futuro\u00bb. <\/p>\n
La prevalencia de la miop\u00eda en los ni\u00f1os ha aumentado espectacularmente en Estados Unidos en el \u00faltimo medio siglo, del 25% en 1972 a m\u00e1s del 40% en la actualidad. Esto refleja lo que la Dra. Su\u00e1rez observa en su consulta en Open Door. <\/p>\n
La miop\u00eda dificulta ver cosas que est\u00e1n lejos. La visi\u00f3n es clara cuando miras algo de cerca, pero borrosa cuando enfocas objetos a distancia. <\/p>\n
\u00abEl signo m\u00e1s evidente de que tu hijo tiene miop\u00eda es que le cuesta ver al profesor o la pizarra de delante de la clase\u00bb, dice la Dra. Su\u00e1rez. Los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os pueden frotarse los ojos, sentarse cerca del televisor o entrecerrar los ojos cuando intentan ver algo a lo lejos, a\u00f1adi\u00f3. <\/p>\n
La miop\u00eda se produce cuando la longitud axial del globo ocular (la medida de delante hacia atr\u00e1s) es demasiado larga. A medida que los ni\u00f1os crecen y sus ojos se desarrollan, la longitud axial puede llegar a ser demasiado larga, y la c\u00f3rnea (el cristalino del ojo) puede curvarse demasiado. Esta combinaci\u00f3n dificulta que el ojo enfoque claramente los objetos lejanos. <\/p>\n
El problema de la miop\u00eda no es s\u00f3lo que los ni\u00f1os tengan que depender de gafas u otras lentes correctoras. Con los a\u00f1os, la miop\u00eda puede provocar desprendimientos o degeneraci\u00f3n de la retina y otras afecciones que pueden afectar a la vista. <\/p>\n
\u00abControlar el ritmo de progresi\u00f3n es superimportante\u00bb, dice el Dr. Su\u00e1rez. \u00abLa luz solar por s\u00ed misma no detiene la miop\u00eda, pero la idea es ralentizar la progresi\u00f3n, de modo que quiz\u00e1 suba un \u00bc de dioptr\u00eda en vez de \u00bd o 1 dioptr\u00eda cada a\u00f1o\u00bb. <\/p>\n
Diversos estudios han demostrado los beneficios de la luz solar para reducir la progresi\u00f3n de la miop\u00eda en ni\u00f1os peque\u00f1os. El Dr. Su\u00e1rez cita un estudio en particular: De m\u00e1s de 700 escolares de Taiw\u00e1n, los investigadores descubrieron que el \u00edndice de progresi\u00f3n disminu\u00eda m\u00e1s de un 50% en los ni\u00f1os que pasaban mucho tiempo a la luz del sol, en comparaci\u00f3n con los que no lo hac\u00edan. <\/p>\n
La gen\u00e9tica y el entorno tambi\u00e9n influyen en el aumento de la miop\u00eda. Si ambos padres son miopes, lo m\u00e1s probable es que sus hijos tambi\u00e9n lo sean. Sin embargo, como ha observado el Dr. Su\u00e1rez, muchos ni\u00f1os son miopes sin tener padres miopes. Esto puede deberse a la mayor dependencia del \u00abtrabajo de cerca\u00bb, que se debe, al menos en parte, a la cantidad de tiempo que los ni\u00f1os pasan en ordenadores y tel\u00e9fonos m\u00f3viles, jugando a videojuegos y utilizando las redes sociales. <\/p>\n
\u00abLa miop\u00eda puede ser una reacci\u00f3n adaptativa a hacer tanto trabajo de cerca\u00bb, afirma. \u00abLes digo a los ni\u00f1os y a sus padres que por cada 20 minutos que pasen de cerca, tienen que hacer una pausa de 20 segundos en la que miren hacia otro lado para romper el ciclo. La idea es relajar la acomodaci\u00f3n de los ojos y los m\u00fasculos de la tarea de cerca\u00bb. <\/p>\n
Existen varias teor\u00edas sobre los beneficios de la luz solar, adem\u00e1s de alejar a los ni\u00f1os del tiempo que pasan delante de ordenadores y tel\u00e9fonos. Una teor\u00eda es que los ni\u00f1os pueden hacer m\u00e1s ejercicio cuando est\u00e1n al aire libre y que el ejercicio es algo protector. Otra es que una mayor radiaci\u00f3n ultravioleta B del sol hace que circule m\u00e1s vitamina D, que previene el crecimiento anormal de los ojos en la infancia y la miop\u00eda. Otra es que la propia luz frena el crecimiento anormal del ojo y que la luz exterior es simplemente m\u00e1s brillante. <\/p>\n
Otra teor\u00eda, compartida por el Dr. Su\u00e1rez, es que la luz solar estimula la liberaci\u00f3n de la hormona dopamina de la retina, lo que ralentiza el ritmo de progresi\u00f3n de la miop\u00eda.<\/p>\n
\u00abMuchos de nuestros padres nos dicen que hacer que sus hijos pasen m\u00e1s tiempo al aire libre es dif\u00edcil porque ambos trabajan y son los abuelos o cuidadores quienes est\u00e1n con los ni\u00f1os durante el d\u00eda despu\u00e9s del colegio, o no hay mucho espacio al aire libre cerca\u00bb, dijo. \u00abLes digo que lo \u00fanico que necesitan es que sus hijos den una vuelta a la manzana o jueguen en el patio con el abuelo o cuidador. Ll\u00e9valos fuera. Necesitan la luz del sol\u00bb. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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