{"id":1702,"date":"2022-11-29T07:07:29","date_gmt":"2022-11-29T12:07:29","guid":{"rendered":"https:\/\/opendr2024dev.wpenginepowered.com\/news\/como-controlar-o-prevenir-la-diabetes\/"},"modified":"2022-11-29T07:07:29","modified_gmt":"2022-11-29T12:07:29","slug":"como-controlar-o-prevenir-la-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/opendoorcarenetwork.org\/es\/news\/como-controlar-o-prevenir-la-diabetes\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo controlar o prevenir la diabetes"},"content":{"rendered":"<p>M\u00e1s del 10% de los adultos estadounidenses padecen <strong>diabetes de tipo 2<\/strong>, una enfermedad insidiosa que puede provocar enfermedades cardiacas y vasculares y da\u00f1os nerviosos, renales y oculares, que pueden conducir a la amputaci\u00f3n, la ceguera o incluso la muerte.<br \/>\nComo ha demostrado la pandemia, los diab\u00e9ticos tambi\u00e9n est\u00e1n m\u00e1s predispuestos a sufrir graves consecuencias de Covid-19.<br \/>\nQuiz\u00e1s, igual de preocupante es que otro 38% de los adultos estadounidenses -m\u00e1s de uno de cada tres- tienen <strong>prediabetes<\/strong>, y la mayor\u00eda no saben que la tienen.<br \/>\nLa prediabetes suele ser precursora de la diabetes.<br \/>\nAs\u00ed pues, siendo noviembre el Mes Nacional de la Diabetes, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer para controlar tu diabetes o, si tienes prediabetes, evitar contraer la enfermedad?<br \/>\nSeg\u00fan <strong>Claudio Villarroel, director asociado de programas de bienestar del Centro M\u00e9dico Familiar Open Door<\/strong>, la peor opci\u00f3n es no hacer nada.<br \/>\n\u00abYa sea para evitar contraer diabetes o, en caso de tenerla, para aprender a gestionar y controlar mejor la enfermedad, se trata de seguir un estilo de vida saludable\u00bb, afirma.<br \/>\n\u00abCambiar la dieta, hacer m\u00e1s ejercicio, aprender a reducir el estr\u00e9s y dormir mejor pueden marcar una gran diferencia\u00bb.<br \/>\nPara ello, Open Door ofrece a sus pacientes el Programa Nacional de Prevenci\u00f3n de la Diabetes, as\u00ed como programas de autocontrol de la diabetes y las enfermedades cr\u00f3nicas.<br \/>\nTodos los programas son gratuitos, est\u00e1n basados en pruebas y los imparten entrenadores de estilo de vida certificados. <strong>Programa Nacional de Prevenci\u00f3n de la Diabetes (NDPP)<\/strong> Ofrecido tanto en persona en sus centros de Port Chester y Ossining como, desde la pandemia, virtualmente, este programa reconocido por los CDC trabaja con adultos que tienen altos \u00edndices de masa corporal (IMC) y A1C elevados -la prueba que mide los niveles de az\u00facar en sangre-, as\u00ed como otros factores de riesgo como el sedentarismo, los antecedentes familiares y otros.<br \/>\nLos pacientes pasan un a\u00f1o entero aprendiendo a tomar decisiones saludables que repercutir\u00e1n en su nutrici\u00f3n, su forma f\u00edsica y su estilo de vida en general.<br \/>\nEsto incluye modificar los h\u00e1bitos alimentarios, hacer ejercicio, reducir sus niveles de estr\u00e9s y dormir m\u00e1s.<br \/>\nLos datos demuestran la eficacia del programa.<br \/>\nSeg\u00fan los CDC, los participantes con prediabetes que toman parte en este programa de estilo de vida reconocido por los CDC redujeron su riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 en un 58% (71% para las personas de 60 a\u00f1os o m\u00e1s).<br \/>\nEl programa, que se ofrece tanto en ingl\u00e9s como en espa\u00f1ol, tambi\u00e9n ayuda a los pacientes a aprender a fijarse objetivos y superar barreras. <strong>Autocontrol de la Diabetes (DSMP)<\/strong> Open Door ofrece el programa, tambi\u00e9n impartido por instructores biling\u00fces, a los pacientes una vez a la semana durante seis semanas.<br \/>\nSe centra en los s\u00edntomas de la diabetes, la fatiga y el dolor, la toma de medicaci\u00f3n, la planificaci\u00f3n de acciones y la gesti\u00f3n de las emociones, adem\u00e1s del ejercicio adecuado, la alimentaci\u00f3n sana y la gesti\u00f3n del estr\u00e9s y el sue\u00f1o.<br \/>\nParticipan tanto quienes han sido diagnosticados recientemente como quienes padecen diabetes desde hace a\u00f1os.<br \/>\n\u00abLes damos las herramientas que necesitan para manejar su enfermedad\u00bb, dijo <strong>Leanna D&#8217;Agostino Gissen, coordinadora superior de bienestar, entrenadora certificada de estilo de vida e instructora de ejercicio en grupo<\/strong>.<br \/>\nLa clase, dijo, ofrece a los pacientes un lugar seguro para hablar abiertamente de su enfermedad, con el apoyo de un grupo de compa\u00f1eros, y la oportunidad de aprender.<br \/>\n\u00abAlgunas emociones que rodean a la diabetes pueden ser dif\u00edciles de manejar, y la clase proporciona un foro para que la gente se exprese\u00bb, dijo.                    \u00abLa diabetes puede ser una enfermedad silenciosa y los familiares pueden no entender que su ser querido est\u00e1 enfermo. Un paciente puede contar en clase c\u00f3mo a un familiar o a uno de sus padres le amputaron un pie o incluso muri\u00f3, y c\u00f3mo temen seguir el mismo camino. Los participantes tambi\u00e9n reciben informaci\u00f3n pr\u00e1ctica, como cu\u00e1ndo deben medirse el az\u00facar en sangre, cu\u00e1l es el mejor momento del d\u00eda para hacer ejercicio o d\u00f3nde pueden conseguir determinados recursos.\u00bb  <strong>Autogesti\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas (CDSMP)<\/strong>  Este programa es muy similar al DSMP, pero se ampl\u00eda, ya que abarca la gesti\u00f3n de cualquier enfermedad cr\u00f3nica f\u00edsica o mental.<br \/>\nTambi\u00e9n se ofrece una vez a la semana durante seis semanas, tanto en ingl\u00e9s como en espa\u00f1ol, y se imparte virtualmente y en persona.<br \/>\nMuchos de los pacientes padecen m\u00e1s de una enfermedad.<br \/>\nOtros temas tratados se centran en la fatiga y el dolor, el ejercicio adecuado para mantener y mejorar la fuerza y la resistencia, la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas, mejores t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y aprender a trabajar m\u00e1s eficazmente con los proveedores de asistencia sanitaria. <strong>Otros programas de bienestar en Open Door<\/strong> A trav\u00e9s de su programa Healthy RX, los pacientes elegibles de los programas de Port Chester y Ossining reciben bolsas de productos frescos dos veces al mes, as\u00ed como material educativo sobre nutrici\u00f3n y recetas de comida sana para mejorar su salud.<br \/>\n\u00abAdem\u00e1s de estos programas educativos, los pacientes tienen acceso a clases gratuitas de ejercicio en grupo, tanto presenciales en Ossining y Port Chester como virtuales. No s\u00f3lo animamos a nuestros pacientes a aumentar su actividad f\u00edsica, sino que les damos acceso a una forma divertida de hacerlo\u00bb, dijo D&#8217;Agostino Gissen.<br \/>\nVillarroel a\u00f1adi\u00f3: \u00abLa gente puede aprender a controlar eficazmente su diabetes o, si tiene prediabetes, aprender a prevenirla. Pero esto no ocurrir\u00e1 sin hacer cambios en sus vidas. Se ha demostrado que estos programas marcan la diferencia\u00bb.     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e1s del 10% de los adultos estadounidenses padecen diabetes de tipo 2, una enfermedad insidiosa que puede provocar enfermedades cardiacas y vasculares y da\u00f1os nerviosos, renales y oculares, que pueden conducir a la amputaci\u00f3n, la ceguera o incluso la muerte. 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